Kuormittaako stressi elämääsi? Mittaa sitä, ja tee tietoon pohjautuvia muutoksia

 

Palautuminen töissä ja vapaa-ajalla on yhä tärkempää stressin vastapainoksi – Mittaa  oma yksilöllinen palautumisesi arjesta ja tee asiantuntijan kanssa hyvinvointiasi parantavia muutoksia Firstbeat-mittauksen avulla

 

Ota yhteyttä

Rehellistä palautetta arjesta

Nukutko tarpeeksi, mutta aamulla väsyttää? Treeneistä ei palaudu? Arkeen ei riitä virtaa ja työ tuntuu uuvuttavalta?

Yhä useampi tuntee itsensä väsyneeksi, vaikka elämä on ihmiselle helpompaa kuin ikinä aikaisemmin

 

Nykyaikana ihmisen ei tarvitse pelätä puskasta pomppaavaa leijonaa, pelätä Suomessa sotia tai miettiä mistä saisi koulutuksen lapselleen. 

Silti koemme elämän vaatimustason stressaavaksi, kiireelliseksi ja vaativammaksi. Emme kerkeä tai emme osaa palauta tarpeeksi riittävästi, joten jäämme väsyneiksi kiireellisen arjen keskellä – varsinkin kun sosiaalinen media vie huomiomme ennen nukkumaanmenoa. 

Opi palautumaan paremmin tietoon pohjautuvan analyysin perusteella!

 

Hyvinvointianalyysilla saadaan tietoa stressin ja palautumisen tasapainosta, työn kuormituksesta, unen laadusta ja riittävyydestä sekä liikunnasta saaduista terveysvaikutuksista.

Ota yhteyttä

Onko arjessasi enemmän punaista vai vihreää? 

Useasti kun elämme omaa elämäämme, katsomme sitä liian läheltä ja liian tottuneesti huomataksemme missä kohdissa voisimme kehittää hyvinvointiamme. Ihmisillä saattaa olla jo oletus, että herää väsyneenä ja päivät menevät jonkinlaisessa aivosumussa. Usein kyse on vain huonosta palautumisesta. 

- Kuinka paljon työ stressaa sinua? 

- Katsotko sosiaalista mediaa ennen nukkumaanmenoa? 

- Liikutko liian kovaa, liian myöhään?

- Paljonko pidät taukoja työpäivän aikana? 

Nämä kaikki asiat vaikuttavat arjesta palautumiseen ja elinvoimaiseen jaksamiseen elämässä. 

3 päivää mittausta

Firstbeat-mittauslaite mittaa palautumista kolmen päivän ajan. Saat tarkkaa tietoa siitä milloin ja miten palaudut. 3 päivän jälkeen saat asiantuntijan analyysin ja toimintasuositukset arkeen.

Pasi Tuominen, Firstbeat-palveluntarjoaja

Hei! Olen asiantuntijasi matkalla kohti palautuvampaan arkea. 

Lähes 10 vuoden liikunta-alan kokemuksen perusteella olen oppinut, ettei hyvinvointi ole pelkkiä korulauseita ja teorioita, miten pitäisi elää. Valmentaessa otan huomioon asiakkaiden erilaisten elämäntilanteiden vaikutukset palautumisen kuormituksesta. 

Firstbeat-analyysi sisältää..

Mittaus

Firstbeat-mittauslaite mittaa sykevälivaihtelun avulla kolmen vuorokauden ajalta stressiä, palautumista, työn ja arjen kuormitusta ja liikunnan hyödyllisyyttä.

Saat myös 30 minuutin kävellytestillä VO2MAX-tuloksen (maksimi hapenottokyky). 

3 vrk erilaista kuormitusta

Mittalaite ei ole ainoastaan hetken kropasassasi kiinni missään laboratorio-olosuhteissa, vaan normaalissa arjessa kun teet normaaleja asioita. 

3 vuorokauden aikana se mittaa erilaisia päiviä, erilaisia tilanteita ja miten reagoit niiihin. 

Palaute ja ohjeistus jatkoon

Pelkkä tieto ei riitä – muuten olisimme kaikki laihoja ja onnellisia. 

Tiedon pohjalta pitää tehdä johtopäätelmiä, jotka asiantuntija tekee kokemuksensa ja ammattitaitonsa perusteella. Hän huomaa asioita arjesta missä olisi kehittämisen varaa ja auttaa elämäntapamuutoksessa – jotta arkesi olisi palauttavampaa. 

Hinnoittelu

Et osta pelkkää Firstbeatia, vaan ostata samalla asiantuntijuuden analyysin tulkitsemiseen

Norm. 195€

€175

Tarjous!

  • 1 Firstbeat-mittaus
  • Mittauslaite postissa
  • Ohjeet mittaukseen
  • Tuki 3 päivän mittauksen aikana
  • Mittaustulosten analysointi
  • Raportointi ja hyvinvointikonsultointi puhelimitse tai videopuhelulla

 

Ota yhteyttä!

Seuraa kehitystä

€325

  • 2 Firstbeat-mittausta
  • Toinen mittaus Firstbeatin suositteleman seuranta-ajan mukaisesti, joka perustuu ensimmäiseen mittaustulokseen (1-2kk, 3-6kk, 6-12kk)
  • Mittauslaite postissa
  • Ohjeet mittaukseen
  • Tuki 3 päivän mittauksen aikana
  • Mittaustulosten analysointi
  • Raportointi ja hyvinvointikonsultointi puhelimitse tai videopuhelulla
Ota yhteyttä!

Norm. 695€

€595

Tarjous!

  • 3 Firstbeat-mittausta
  • Mittauslaitteet postissa
  • Ohjeet mittaukseen
  • Tuki 4 päivän mittauksen aikana
  • Mittaustulosten analysointi
  • Raportointi ja hyvinvointikonsultointi puhelimitse tai videopuhelulla x4
Ota yhteyttä!

"Proin nibh arcu, consectetur a odio nec, aliquet suscipit enim. Suspendisse aliquam, libero ac tincidunt suscipit, lacus quam commodo odio, nec faucibus arcu ante in odio. Proin ornare luctus massa, id hendrerit tellus auctor eu. Nullam eget egestas orci."

Testimonial
Job Title

Ilmoita kiinnostuksesi 

Ota yhteyttä ja ilmoita kiinnostuksesi. Yhteydenotto ei sido sinua mihinkään.

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.